鋼琴比賽前抗緊張訓練法

很多鋼琴家，包括專業演奏家，
在上台前都會緊張。
重點不是「不要緊張」，
而是學會帶著緊張完成演奏。

只要經過正確訓練，
緊張感通常會明顯降低。

🎼為什麼上台會緊張？
上台時，大腦會啟動「戰或逃」反應，
因此可能出現：
心跳加快、手心流汗
手指發抖、呼吸變淺
腦袋突然一片空白，
平常會彈的地方突然出錯😖
這些都是正常的生理反應，
不代表你的程度不好。

Christy老師今天跟大家分享「7 天上台前抗緊張訓練法」。🥰
我們目標不是把曲子練得更熟，
而是讓你的身體和心理習慣
「在壓力下也能穩定演奏」。☺️