開心放完連假也該收心好好練琴囉!
今年下半年除了有鋼琴演奏會外，
有些學生也計畫參加比賽或檢定，
所以Christy老師趕快跟大家分享一下好文10大練習要訣，
希望幫助學生得到最好的練習效果，
這些秘訣不只適用於科班學生，
對所有習樂的愛樂者們同樣很有參考價值。
Christy老師還是忍不住再次碎念，呵呵
學習樂器除了要動腦+有效率練習，
也要有持之以恆的學習態度喔!
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10大練習要訣
1.找個安靜的地方：
練習時當然要找個沒有多餘聲音的地方，但此處的安靜不光是指沒有聲音，
而是要進入一個特別的練習場域，不論是個房間或者只是屋內一角，
這有助於作好進入心智高度專注活動前的心理準備，
養成進入同一個場域練習的習慣會對快速集中注意力更有幫助。
2.一切所需準備就緒：
把需要的東西放在手邊，例如鉛906筆、削筆器、乾淨的橡皮擦。
這些容易忘記的小東西如果不在手邊，一旦要找可會浪費大把的練習時間。
3.科技能幫上大忙：
只要不沉迷其中，像節拍器、調音器、計時器的app都很方便又實用。
4.預設目標：
單純玩樂器跟練習是不一樣的，
在開始練習前應先思考「今天我要做到什麼程度？」不確定的話可以與老師討論，
並紀錄下來，便能朝著目標邁進。
5.建立練習模式：
許多音樂家開練前都由某些特定曲目或呼吸練習起步，
先練音階也是常見的暖身方式，能幫助人放鬆肌肉並專心思考接下來真正要面對的困難，
最後可以即興演奏或重奏你熟悉的樂段作為結束，讓身心舒緩下來。
6.聰明練習不必很長：
如果有明確的目標，把困難分階段解決會比一次想要解決所有問題容易些。
科學研究告訴我們，人的專注力是有限的，如果遇到一個很難的段落，
可以試著設定一段時間，例如10分鐘，在這10分鐘裡只應付一個問題、盡其所能的以各種方法練習，
試著克服它，如果10分鐘過去還是無法攻克，那就記著明天再回來練它。
這樣能最大程度的運用有限的時間與腦力，下次再練時能成功的機會將大得多。
7.不要每次都從頭開始：
雖然能從頭優美的演奏一首曲子讓人感覺超棒，
但既然專注力有限，實在不必每次都從第一小節起跑，免得耗費太多心神。
8.做些身體方面的改變：
當要挑戰特別困難的段落時，科學家建議可以搭配某些有難度的肢體動作，
例如單腳站或邊走邊演奏，這會讓大腦塑造出新的神經迴路，
當還原成一般狀態演奏時，原本的困難會變得容易一些。
9.不用樂器也能練：
許多音樂家像運動員一樣採用視覺化，
他們以不拿樂器的方式演奏，試著帶上樂譜，
在片段閒暇時間－例如等車的時候，拿出來靜靜的讀。
10.重溫困難的樂曲：
積極重練困難的曲子，找到喜歡的方式，
會幫助大腦建立習慣迴路，能自動養成有助增進技巧的演奏習慣。
原文轉貼自：MUZIK ONLINE
文章原始連結：十大不可不知練習樂器的要訣
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